天天快递太极散打培训班开班

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4月29日下午，田甜快运总部组织的太极散打培训班在总部16楼的训练中心正式开始。著名散打冠军、教练杨老师亲自授课。太极拳和散打(女子防身术)在同一门课程中教授。

在课堂上，杨老师为大家练习太极拳，拳架宽厚，步法轻盈稳健，姿势自然。在杨老师的带领下，学生们一边做动作一边调整呼吸。课后，学生们的动作越来越规范，什么都不缺，如“伸、平、挤、压、挑、伸、肘、靠”。杨老师说，练太极拳要做到心、意、神三者密切配合，形如弧线，劲如螺旋，圆如曲，外柔内刚。

太极拳具有保健功能，能以一定的强度和数量刺激各种组织器官，刺激和促进生理、生化和形态结构的一系列适应性变化，增强体质。对于需要长时间坐着的上班族来说，患颈椎病的可能性非常高。经常练习太极拳可以预防和缓解疼痛，舒缓身心，从而更好地工作，提高工作效率。

据悉，此次活动从本周开始，每周一次，是瑜伽、羽毛球、篮球、拔河、登山等众多企业文化活动之一。《每日快报》是一个大家庭，一直非常重视企业文化建设。举办这些活动不仅可以丰富员工的业余文化生活，还可以提高团队的凝聚力和向心力，增强员工的归属感。