【要闻】128人为胖姐减肥支招

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有人免费提供减肥药，有人推荐减肥茶，有人希望帮助针灸减肥，有人想每天运动健身。

昨天，健康管理学会秘书长周军说胖姐姐的减肥方法应该和普通肥胖者的减肥方法不同。

周军说，如果你想减肥，如果肝、肾、血压不健康，就不能吃药减肥。 对有高血压的胖姐姐来说，最好的减肥方法是慢跑，但运动量过大会对身体造成更多损伤。

运动可以增加新陈代谢，提高心肺功能，加上合理的饮食，在一定期间内，不仅身体有很大的变化，身体素质也会改善，但运动时间每次必须在30分钟以上。

在来自网民的电话中，很多人被肥胖困扰。 其中有肥胖怕热的年轻人，特意从重庆来沈阳避暑。 有个因为肥胖而不育的女孩。

健康管理学会秘书长周军表示，对普通肥胖者来说，不多吃饭，吃八分钟，可以控制清淡的饮食和有规律的运动，但运动需要耐心，否则，瘦身的愿望只是空想。

你是来量体重的吗？

bmi指数=

体重(公斤)

身高(米)

太瘦了: bmi指数30

中度肥胖: bmi指数> 35

重度肥胖: bmi指数> 40