有颜值有内涵 “五果”天团领携养生新主义

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这几天，十面的雾霭使梨子变成了网状的红色，男人、女人和孩子都喜欢它。梨子外观呈鲜黄色，去皮后晶莹剔透，香甜可口，咬一口后浓郁多汁，更重要的是能生津润燥。蒸过后，它们有润燥止咳的功能，所以它们是雾天不可缺少的可靠伴侣。

事实上，在水果世界里，有太多最好的水果和梨有着同样的价值和内涵，梨是大自然赐予人类的自然财富，其中由桃、杏、李、枣和栗子组成的五果天团更受欢迎。

《黄帝内经》总结了五种水果养生的秘诀，即五种水果是生物体活动的营养补充。因为乌果富含维生素、微量元素、膳食纤维和植物蛋白，它是生命健康的源泉。让我们依次了解五种水果小组的成员。

桃子是肺的果实。桃的铁含量是苹果和梨的4 ~ 6倍。桃子具有补气养血、滋阴生津的功能，不仅可以预防便秘，还可以起到美容的作用。古人甚至称桃为仙桃，孙也是桃迷。

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杏是心灵的果实。杏具有润肺化痰、清热解毒的功效；杏干具有抗衰老和抗癌的作用；杏仁能滋阴补肾，提高自身免疫力。杏仁油霜的营养成分对干燥受损的皮肤有治疗作用。

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☆当你回家的时候，你会推荐一些菜:太好吃了-杏子很高

李是肝的果实。清凉梅子不仅能促进消化、清肝利尿、降血压和止咳，而且对脸上的汗斑和黑斑也有很好的美容效果。然而，李子是冷的，所以肠胃消化不良的人应该少吃。

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☆家常菜推荐会:旬阳工作室-乌龙茶李│

枣是水果。红枣维生素含量高，有天然维生素丸的美誉。经常吃红枣可以治疗虚弱、脾胃不和、贫血和消瘦等。，且养肝防癌的作用尤为突出。红枣有多种食用方式，浸泡在水中，养肝解毒；红枣汤，止咳润肺；红枣粥，安神助眠。

推荐家常菜:西贝面条村-沙枣窝头

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栗子是肾脏的果实。栗子性甘性温，能健胃润肠、补肾养胃、健脾补肾、强筋活血、消肿。栗子虽然有很好的滋补作用，但不适合一次多吃。最好在两餐之间把栗子当作零食，或者在正餐中吃。

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水果是最天然的营养。无论你有多忙，都不要忘记每天约会水果。