“何润东微博发布婚讯 41岁狂健身依然＂步惊云＂”

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年3月10日，peggy和何润东在台北注册结婚，何润东在微博上发布喜讯，拍摄他和妻子peggy的背影，是因为娱乐圈为数不多的max备受瞩目，是健身达人！

全家的幸福都实现了

peggy，1983年生于台湾，在台北作为专柜小姐，身高168厘米，个子很高。 2009年，爆peggy是何润东的女朋友。

有点像韩国大长今温柔惹人烦的气质女演员李英爱。

真的价格真的很漂亮，打扮也很时髦的美女。

为什么他能在肌肉上和女神合作，娶了一个善良美丽的媳妇！

与大s一起在《泡沫之夏》中饰演温柔体贴霸气的总裁欧辰

而且最近和我们的体育健身女神张钧甯合作

羡慕，max肌友最在意的问题了，他的肌肉怎么练的？

何润东健身餐单曝光:多喝豆浆，吃鸡胸肉牛肉

何润东上健身房将特别加强肩部、二头肌、三头肌和胸肌的训练。

何润东健身8年，手臂肌肉线条明显。

何润东用绳子夹着胸，做了男人的事业线。

41岁的他在健身上有一条路，有41英寸( 104.14厘米)的精壮胸肌。 虽然每周只健身4个小时，但是每个部位平均分配，特别是练习“上胸”，所以“男人拥有宽阔的肩膀，女人躺下也很轻松，一转身就不会被肋骨刺伤”。

何润东伸出了猛男的肌肉线。 他是竹竿人，瘦到了66公斤。 8年前接到内衣广告后就开始健身了。 从胸肌开始练习了。 现在倒三角的黄金比例在男星中可谓数一数二。

他明确了一周跑4次健身房，特别加强肩膀、二头肌、三头肌和胸肌的训练，肩膀以哑铃为主，随着呼吸弯曲，做出飞鸟等姿势。 用二头肌杠铃弯曲，用哑铃修饰，不用鸭手。 三头肌因为步骤很多，所以必须躺下用杠铃操作肌肉，用滑轮压下加强，最后装饰线条，“想增粗手臂，就必须多练习三头肌”！

关于饮食，他不吃很多饭，但摄入的蛋白质足够了。 “我有70公里。 每天摄入105克蛋白质。 没关系。 喝很多豆浆。 我吃鸡胸肉和牛肉。 我晚上不吃淀粉。 ”。

如果你羡慕他，max会向你展示他的黑色历史。 据说他也是瘦的竹竿。 而且，造型师发疯的时候，他也很有趣。 哈哈。

例如《梁山伯与祝英台》的造型长

当然，拥有184厘米肌肉的他

无论做什么都像花样滑冰表演的肌肉

演电视看起来也像秀肌肉

(这是旧衣服的喂！ ！ 像你这样的秀肌肉不怕小孩子嬉戏吗？ ）

前节目看起来也很秀肌肉

刷牙洗澡看起来也很秀肌肉

这确实是一场裸体秀！

以上文案来自微信公共平台:全球健身指南